Омлет, 180 г
Яйцо, молоко, соль.
В 100 г продукта: 10,5 г белков, 11,7 г жиров, 7,78 г углеводов, 207 ккал.
Яичница, 140 г
Яйцо.
В 100 г продукта: 11,4 г белков, 12,8 г жиров, 0,7 г углеводов, 162 ккал.
Каша рисовая, 200 г
Сырники творожные, 150 / 50 г
Творог, мука, сахар, яйцо, сметана, джем.
В 100 г продукта: 8,4 г белков, 5,8 г жиров, 5,7 г углеводов, 189 ккал.
Каша гречневая молочная, 200 г
Гречневая крупа, молоко, масло сливочное, соль.
В 100 г продукта: 5,0 г белков, 5,3 г жиров, 23,3 г углеводов, 161 ккал.
Каша овсяная молочная, 200 г
Овсяная крупа, молоко, сахар, масло сливочное, соль.
В 100 г продукта: 5,0 г белков, 6,0 г жиров, 22,0 г углеводов, 161 ккал.
Каша гречневая с грибами, 300 / 5 г
Гречневая крупа, шампиньоны, масло сливочное, соль.
В 100 г продукта: 6,0 г белков, 1,3 г жиров, 29,3 г углеводов, 154 ккал.
Клаб сандвич, 220 / 20 / 5 г
Куриное филе, яйцо куриное, хлеб тостовый, огурцы соленые, помидоры свежие, соус
«Цезарь», салат Айсберг, маслины.
В 100 г продукта: 17,5 г белков, 14,1 г жиров, 3,3 г углеводов, 329 ккал.
Сандвич с семгой, 130 /30 / 5 г
Салат Айсберг, хлеб тостовый, семга с/с, лимоны, маслины.
В 100 г продукта: 9,4 г белков, 4,4 г жиров, 28,5 г углеводов, 174 ккал.
Сандвич «Классический» с ветчиной, 120 / 5 г
Хлеб тостовый, ветчина, зелень, сыр.
В 100 г продукта: 17,5 г белков, 20,0 г жиров, 36,7 г углеводов, 395 ккал.
Наполнители
На выбор:
- Наполнители для каши: яблоко, клубника, орехи.
- Наполнители для каши: бекон, ветчина, грибы, сыр, томат.
Наполнители
Наполнители для каши:яблоко, клубника, орехи.
Наполнители для каши: бекон, ветчина, грибы, сыр, томат.